Пнф терапия представляет собой метод лечения, который помогает улучшить осанку и движение за счет работы с мышцами и нервами. Основная цель ПНФ - сделать так, чтобы мышцы и нервы работали как надо, помогая уменьшить боль и нагрузку на тело от неправильного их контроля. Это позволяет телу функционировать лучше.
Цель подхода PNF — обеспечить оптимальное структурное и нервно-мышечное состояние. Это помогает уменьшить симптомы, улучшить распределение сил в симптоматической области и уменьшить присущие функциональные стрессы, вызванные плохим нервно-мышечным контролем.
Механизмы ПНФ:
- Аутогенное торможение: тормозные сигналы (от GTO) подавляют возбуждающие импульсы (от мышечных веретен), вызывая постепенное расслабление (это когда сигналы от тела помогают мышцам расслабляться).
- Реципрокное торможение: сокращение мышцы-агониста вызывает расслабление мышцы-антагониста (одна мышца напрягается, а другая, наоборот, расслабляется).
- Рефлекс растяжения: внезапное растяжение мышечного веретена заставляет агониста сокращаться, а антагониста расслабляться (т. е. надколенный рефлекс). Это происходит когда мышца быстро растягивается, заставляя её резко сокращаться.
Основные принципы терапевта при выполнении занятия:
- Паттерны движений – пациента учат, как правильно двигаться.
- Зрительный стимул – важно смотреть на движение, которое выполняешь.
- Вербальные сигналы – подсказки для синхронизации движений.
- Ручной контакт – важно держать мышцы под контролем и помогать направлять движение.
- Правильная механика – положение тела терапевта:терапевт должен правильно использовать своё тело.
- Сопротивление - применяемое давление максимальное.
- Вращательное движение - помогает максимально возможно использовать мышцу.
- Нормальное время – терапевт следит за правильной последовательности в работе мышц.
- Выбор времени для акцента – воздействие на определённые точки движения.
- Тракция или аппроксимация – для дополнительной проприоцептивной реакции (помогает усилить ощущения тела).
- Быстрое растяжение – способствует более сильному мышечному сокращению мышц.
Техники укрепления:
- Ритмическая инициация: начинается с пассивного движения, затем активного с помощью, а потом уже без помощи.
- Ритмическая стабилизация: мышцы напрягаются, чтобы стабилизировать тело.
- Повторное сокращение: мышцы напрягаются и расслабляются с максимальным усилием.
- Медленная реверсия: мышцы напрягаются по очереди.
- Медленная реверсивная задержка: сначала напрягаем мышцы, затем удерживаем это напряжение.
ПНФ-терапия способствует укреплению мышц, улучшению координации и развитию моторных навыков, что, в свою очередь, делает ребенка более уверенным и независимым. PNF-терапия становится не просто методом лечения, а частью комплексного подхода к развитию ребенка. Родители и специалисты должны работать вместе, чтобы создать условия для максимального раскрытия возможностей каждого ребенка.
Автор статьи: специалист ПНФ-терапии Алхаттаб Омар
