После гипса рука не слушается, а нога подкашивается? Узнайте, как методы лечения помогают восстановить подвижность без боли.
Когда человек слышит «кость срослась», то это начало пути к выздоровлению. После снятия гипса многие сталкиваются с неожиданными «сюрпризами»: рука не слушается, нога подкашивается, а спина напоминает о переломе позвоночника ноющей болью. Травма меняет позу тела человека — мозг начинает оберегать травмированную зону, как «гиперопекающая мама».
Последствия популярных переломов:
- Перелом лодыжки: присутствует страх падения или «неправильное положения» ноги во время ходьбы - пациент осознанно сокращает прогулки.
- Травма лучевой кости («рука в гипсе до локтя»): пальцы становятся непослушными, пациент старается оберегать руку, совершает мало движений травмированной руки.
- Компрессионный перелом позвоночника: тут даже смех может вызывать дискомфорт.
- Перелом шейки бедра: мышцы ног «усыхают» за недели, делая шаг подвигом.
Методы восстановления после переломов
Современные методы восстановления давно ушли от бесконечных повторений скучных упражнений.
1. ЛФК (лечебная физическая культура) — упражнения, которые «будят» нервные связи. Благодаря занятиям ЛФК укрепляется мышечный корсет вокруг места перелома и восстанавливается подвижность суставов (увеличивается диапазон движений, улучшается общая функциональность конечности)
2. Бобат-терапия — метод, где специалист «учит» тело правильным движениям.
3. Кинезиотейпы (ленты-«помощники») снимают нагрузку с травмированной зоны.
4. Массаж стимулирует приток крови к поврежденному участку, что способствует ускорению процесса заживления и восстановления тканей. Помогает избежать образования тромбов и застоев жидкости, постепенно восстанавливает подвижность сустава, предотвращая развитие контрактур и тугоподвижности.
5. ПНФ (проприоцептивная нейромышечная фасилитация) — растяжка + сопротивление. Вы тянетесь за книгой, а специалист аккуратно «мешает», заставляя мышцы работать интенсивнее.
6. Психологическая поддержка — страх повторной травмы часто сильнее, чем сама боль.
7. Эрготерапия — учимся заново держать ложку, завязывать шнурки, водить машину. Да, даже это может стать проблемой после гипса.
8. Механотерапия (различные тренажеры» ) для пассивной разработки суставов.
Важно знать:
- Через 3 недели в гипсе мышцы теряют до 40% объема;
- Больше 60% пациентов с переломами сталкиваются с депрессией;
- Реабилитацию можно начинать сразу после снятия гипса.
Не верьте мифам:
- «После 50 кости не срастаются» — срастаются, но медленнее;
- «Ходить на костылях — стыдно» — это временная помощь, а не клеймо;
- «Реабилитация — только для спортсменов» — она нужна всем, кто хочет вернуться к привычной жизни.
Реабилитация после перелома — как сборка пазла. Нужно соединить кости, мышцы, нервы и эмоции. Не пропускайте этапы реабилитации, даже если кажется, что «и так сойдет».
Хотите записаться на занятие или процедуру? Напишите нам в онлайн чат или позвоните по телефону 8 (800) 700-31-48. Центр ранней реабилитации «Первый шаг» вернет вас к жизни без ограничений.
