Лечебная физическая культура

Лечебная физическая культура (ЛФК) – это метод реабилитации, который использует физические упражнения для восстановления и улучшения здоровья. Благодаря этому методу реабилитации, дети и взрослые с различными заболеваниями улучшают свои показатели здоровья. В нашем центре вы можете пройти занятия ЛФК: для детей от 0 до 1 года по 30 минут, для детей с 1 года до 18 лет по 30 и 55 минут, а для взрослых пациентов от 18 лет по 55 минут. Вы можете записаться на занятия по лечебной физической культуре к более чем пяти различным специалистам и выбрать между русским или китайским инструктором.

Как появилась лечебная физическая культура?

В древнем Китае, задолго до нашей эры, физическая активность использовалась для укрепления здоровья. В то время существовали школы, где обучали оздоровительной гимнастики и массажа, и применяли их в лечение больных. В этих школах лечили болезни сердца и легких, искривления позвоночника и травмы. В VI веке нашей эры в Китае был основан первый в мире государственный медицинский институт, где массаж и гимнастика преподавались как обязательные дисциплины. С тех пор разнообразные формы гимнастик, адаптированные под индивидуальные проблемы людей, активно используются в китайских санаториях и домах отдыха как основная методика лечебной физкультуры.

Знаменитый китайский врач Хуа То, живший во II веке нашей эры и считающийся основателем гигиенической гимнастики, подчеркивал, что «телу нужны упражнения, но не до усталости, так как они предназначены для удаления дурной энергии и улучшения кровообращения». Он утверждал: «Если ручка двери часто движется, она не ржавеет. Таким образом, человек, много двигаясь, реже болеет». С тех пор, даже спустя две тысячи лет, основная идея китайской физической культуры остается неизменной — здоровье через движение.

Зачем нужна ЛФК?

Занятия лечебной физической культурой (ЛФК) очень важны для детей, чтобы они росли здоровыми и счастливыми. Это касается как здоровых детей, так и детей с разными особенностями развития и здоровья. Давайте разберемся, зачем такие занятия нужны всем ребятам.

Для здоровых детей занятия ЛФК помогают поддерживать физическую форму, развивать мышцы и координацию. Это отличная профилактика проблем с осанкой, укрепление иммунитета, а также просто весело и полезно проведённое время.

Для детей с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) ЛФК помогает адаптироваться к окружающему миру. Занятия улучшают физическую активность, подвижность и общее самочувствие. Для детей с ОВЗ инструктор использует специальное оборудование, которое адаптировано под  особенности и потребности таких деток.

Для детей с ДЦП (детский церебральный паралич) ЛФК улучшает подвижность, уменьшает спастику и помогает научиться новым движениям. Более подробно расскажем чуть ниже.

Для детей с нарушением зрения ЛФК развивает координацию и умению ориентироваться в пространстве. 

Для детей с нарушением осанки регулярные занятия ЛФК помогают в коррекции и предупреждении проблем с позвоночником. Укрепляется мышечный корсет, ребенок научится правильно держать спинку и правильно распределять нагрузку на позвоночник, что уменьшит риск дальнейшего искривления.

Для детей с нарушением интеллекта и речи занятия ЛФК укрепляют мышцы, улучшают кровообращение и общее самочувствие, способствуют развитию моторики (например, держать карандаш, ходить и прыгать). После пройдённого курса дети становятся более физически развиты, лучше разговаривают и произносят слова, улучшается память, внимание и мышление. Это происходит потому что двигательные навыки и языковые навыки тесно между собой связаны. 

Для детей с расстройствами аутистического спектра (РАС) занятия ЛФК помогают снизить тревожность и агрессивность. Упражнения улучшают взаимодействие с окружающим миром и поддерживают физическую активность.

Для детей с умственной отсталостью ЛФК способствует общему физическому развитию и помогает адаптироваться в обществе. Упражнения помогают организовать время, улучшают общение и поднимают настроение.

Для детей-инвалидов занятия ЛФК организованы таким образом, чтобы упражнения приносили удовольствие и облегчали их повседневные занятия.

В каждом случае физическая нагрузка рассчитывается с учётом индивидуальных возможностей и особенностей ребенка.  Занятия ЛФК дарят детям уверенность в собственных силах и помогают ощутить радость движения.

Также занятия ЛФК играют важную роль в реабилитации и восстановлении после различных заболеваний и травм. ЛФК применяется при остеохондрозе, заболеваниях суставов, проблемах с позвоночником и многих других ситуациях. Врач ЛФК подбирает комплекс упражнений, который помогает улучшить кровообращение, развить мышцы и суставы, а также повысить общую физическую активность.

ЛФК при ДЦП

Основной целью лечебной физкультуры (ЛФК) для детей с диагнозом ДЦП являются: 

• уменьшение повышенного мышечного тонуса;
• улучшение координации движений;
• увеличение амплитуды движений в суставах;
• тренировка ослабленных мышц;
• закрепление правильных двигательных привычек.

При проведении занятий ЛФК необходимо учитывать, что дети с ДЦП устают значительно быстрее, чем их здоровые сверстники. Поэтому важно комбинировать упражнения с высокой и низкой интенсивностью и предоставлять короткие перерывы после каждого подхода. После занятия ЛФК можно также организовать массаж или выполнить его самостоятельно. В общем, комбинирование разных методов терапии (например, физиотерапии и массажа) позволяет значительно повысить общую эффективность реабилитации.

Наши специалисты проводят тренировки, направленные на улучшение координации и развитие навыков сохранения равновесия, упражнения с сопротивлением и для укрепления языка и лицевых мышц. Немаловажное значение имеет обучение больных ходьбе.

Также особое внимание уделяется на разработку кисти - это могут быть занятия на разгибание рук и захват мелких предметов. 

Если ребенку поставлен неврологический диагноз по типу ДЦП, крайне важно начать коррекционно-развивающую работу как можно раньше. Так как именно в раннем возрасте ребенок обладает высокой пластичностью мозга и способностью компенсировать утраченные или нарушенные функции. Следует понимать, что неврологические нарушения и задержки в физическом развитии также приводят к значительной задержке психомоторного развития. Но лечебная физкультура без сочетания с другими реабилитационными методами, не в состоянии эффективно решить все проблемы ребенка с ДЦП. Реабилитация должна быть комплексной, ограничение только одной процедурой или однократным курсом лечения в год будет неэффективным. Каждый родитель должен понимать важность постоянного и комплексного подхода к лечению.

Для детей с гиперкинетической формой ДЦП при проведении лечебной физкультуры есть некоторые ограничения. Занятия не проводятся на тренажерах, также неприемлемы упражнения с гантелями и другими тяжелыми предметами, никаких прыжков и бега. Такие упражнения могут привести к еще большему повышению мышечного тонуса, усугубить контрактуры, приводя к "забиванию" мышц и нарушению координации движений. Также может наблюдаться рост спастики, которая вызывает боль и мышцы невозможно расслабить. Исключением является занятия на специализированных тренажерах, таких как иппотренажер или тренажер «Мотомед».

Дети и подростки, приближающиеся к школьному возрасту, при занятиях лечебной физкультурой развивают навыки, необходимые для самостоятельного обслуживания. Тем не менее, многие родители не понимают важность обучения своих детей этим навыкам и считают, что ребенок физически не способен освоить их, боятся перегрузить ребенка трудностями и предпочитают сами выполнять за него повседневные задачи или им сложно постоянно заниматься развитием ребенка, если есть в семье и другие дети. 

Показания

ЛФК рекомендуется для:

• Восстановления после травм и операций.
• Лечения остеохондроза, артроза и других заболеваний суставов.
• Коррекции осанки у детей и взрослых.
• Снятия болевого синдрома в области спины и шеи.
• Улучшение двигательных функций.
• Детей с ДЦП и другими заболеваниями.

Как проходит процедура?

Занятия ЛФК начинают с консультации специалиста. Он оценивает состояние пациента и подбирает индивидуальный комплекс упражнений ЛФК. Занятия проводят опытные инструкторы ЛФК, которые следят за правильностью выполнения упражнений и корректируют технику при необходимости. Для детей занятия проходят в игровой форме.

Если классифицировать упражнения, которые используются в ЛФК, то их можно разделить следующим образом:

• Упражнения на растяжку мышц. Направлены на снятие напряжения в мышцах, увеличение гибкости и развитие опорно-двигательной системы.
• Упражнения для улучшения мышечной чувствительности и силы. Позволяет тренировать отдельные участки мышц.
• Упражнения на улучшение функциональности нервных тканей. Тренировка чувствительности нервов.
• Упражнения для повышения выносливости.
• Тренировки на расслабление. Помогают избавиться от спазмов, напряжения и судорог.
• Упражнения с сопротивлением.  Постепенно нарастающая нагрузка для развития и укрепления мышечной силы.

Противопоказания

• Острые лихорадочные заболевания.
• Тяжелые формы гипотрофии (атрофия).
• Гнойные и другие острые воспалительные поражения кожи, подкожной клетчатки, лимфатических узлов, мышц, костей (экземы, пемфигус, импетиго, лимфадениты, флегмоны, остеомиелиты и т. д.).
• Заболевания, сопровождающиеся ломкостью и болезненностью костей.
• Рахит в период разгара и при остром течении болезни с явлениями гиперестезии.
• Гнойные и другие острые артриты, туберкулез костей и суставов.
• Врожденный порок сердца, протекающий с выраженным цианозом и расстройством компенсации.
• Различные формы геморрагического диатеза, особенно при гемофилии.
• Острые нефриты и гепатиты.
• Активная форма туберкулеза.
• Большие пупочные, бедренные, паховые и мошоночные грыжи, со значительным выпадением органов брюшной полости или жепри выраженной наклонности к ущемлению.

Примечание. Во всех остальных случаях при наличии грыжи гимнастика желательна, но при обязательной предварительной фиксации ее пластырной повязкой.

После занятия ЛФК

1. Улучшение мышечной силы. Регулярные упражнения способствуют укреплению мышц, уменьшить спастичность и увеличить подвижность.
2. Повышение координации и баланса. Помогает в выполнении ежедневных задач и снижает риск падений.
3. Улучшение осанки.
4. Увеличение диапазона движений. Развитие гибкости, увеличение амплитуды движений в суставах.
5. Стабилизация состояния. Замедляется прогрессирование симптомов и поддерживается достигнутый уровень функциональности.
6. Улучшение психологического здоровья. Появляется настроение, снижается уровень стресса и появляется уверенность в себе.

Пример результатов в цифрах:

Мышечная сила. Увеличение на 20-30% после нескольких месяцев регулярных занятий.

Диапазон движений. Увеличение на 15-25%.

Уровень координации и баланса. Улучшение на 10-20%.

Эти данные могут варьироваться в зависимости от исходного состояния пациента и интенсивности занятий. Важно помнить, чтобы достичь устойчивого результата необходима регулярность и систематичность занятий ЛФК.

Часто задаваемые вопросы

1. Что такое ЛФК?

ЛФК – это лечебная физическая культура, метод реабилитации с помощью физических упражнений.

2. Как выбрать правильный комплекс упражнений?

Врач ЛФК подбирает упражнения, исходя из состояния здоровья пациента и целей терапии.

3. Можно ли проводить ЛФК самостоятельно дома?

Первоначально рекомендуется выполнять упражнения под наблюдением инструктора ЛФК, чтобы освоить правильную технику.

4. С какого возраста можно начинать ЛФК?

Занятия ЛФК можно начинать с младенческого возраста, главное – правильно подобрать нагрузку и упражнения.

5. ЛФК безопасно для детей?

При правильном подходе и под наблюдением профессионалов ЛФК безопасно и приносит большую пользу детям.

6. Чем отличается ЛФК от АФК?

1. ЛФК сосредоточена на лечении и реабилитации конкретных заболеваний или травм, тогда как АФК фокусируется на адаптации физических упражнений, чтобы сделать их доступными для людей с различными ограничениями.

2. ЛФК часто включает медицинский подход и может проводиться под наблюдением врачей и физиотерапевтов, тогда как АФК в основном сосредоточена на взаимодействии и вовлечении в физическую активность.

3. ЛФК в первую очередь предназначена для пациентов, нуждающихся в реабилитации, а АФК - для людей с инвалидностью, желающих поддерживать активный образ жизни.

Обе эти дисциплины важны и имеют свои уникальные области применения в поддержке здоровья и благополучия.